โรคกระดูกพรุนคืออะไร

คุณมีความเสี่ยงหรือไม่?

พบว่า 1 ใน 10 คน ของผู้หญิงอายุ 60 ปี
และ 1 ใน 5 คน ของผู้หญิงอายุ 70 เป็นโรคกระดูกพรุน
และความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุนจะสูงขึ้นเรื่อยๆ ตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น¹

คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคกระดูกพรุนหรือไม่?

คุณทราบหรือไม่ว่า

กระดูกพรุน เป็นโรคทั่วไปที่ทำให้กระดูกของคุณอ่อนแอ
เมื่อคุณอายุมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ส่งผลทำให้เกิดการสูญเสียแร่ธาตุที่สะสมในกระดูก ระยะเริ่มต้นของการสูญเสียมวลกระดูก เรียกว่า ภาวะกระดูกบาง (osteopenia) ซึ่งเกิดการสลายของกระดูกมากกว่าการสร้างกระดูกมาทดแทน ในระยะยาวจะส่งผลให้ความแข็งแรงและโครงสร้างของกระดูกเสียไป^2,3
หากคุณเป็นโรคกระดูกพรุน กระดูกของคุณจะแตกหักได้ง่ายแม้เกิดการหกล้ม การกระแทกเพียงเล็กน้อย หรือเพียงแค่ไอจาม⁴
กระดูกหักอาจเกิดขึ้นกับคุณ
1 ใน 3 ของผู้หญิง และ 1 ใน 5 ของผู้ชาย ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป มีโอกาสเกิดกระดูกหักจากภาวะโรคกระดูกพรุน¹

กระดูกปกติ

ความหนาแน่นของกระดูกปกติ

กระดูกพรุน

ความหนาแน่นของกระดูกลดลง

กระดูก เป็นโครงสร้างที่ช่วยค้ำจุนร่างกาย กระดูกจะมีกระบวนการสร้างและสลายทดแทนกันอยู่ตลอด ³
หากคุณเป็นโรคกระดูกพรุน กระดูกของคุณจะเกิดการสลายเร็วกว่าการสร้างกระดูกมาทดแทน จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้กระดูกเปราะบาง และแตกหักง่าย แม้จะเป็นการหกล้มหรือกระแทกเพียงเล็กน้อยก็ตาม^5–7

Images reproduced with permission from David Dempster.

ความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุน เป็น “ภัยเงียบ” เนื่องจากไม่มีอาการ ผู้ป่วยหลายรายทราบเมื่อเกิดกระดูกหัก²

ปัจจัยต่อไปนี้ บ่งชี้ถึงสุขภาพกระดูกและความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนของคุณ:⁴

หากบิดามารดามีประวัติกระดูกหัก (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กระดูกสะโพกหัก) หรือสมาชิกในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคกระดูกพรุน คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน

ผู้ใหญ่ที่ขาดการออกกำลังกายหรือไม่ค่อยขยับร่างกาย กระดูกจะสลายตัวอย่างรวดเร็วเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก

การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับมาตรฐานเป็นสิ่งสำคัญ เพราะน้ำหนักตัวที่น้อยเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน

แคลเซียม วิตามินดีและโปรตีน เป็นสิ่งสำคัญในการสร้างกระดูกที่แข็งแรง

การดื่มแอลกอฮอล์วันละ 2 หน่วยหรือ มากกว่า เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกหัก เช่นเดียวกับการสูบบุหรี่ (แอลกอฮอล์ 1 หน่วยเท่ากับเหล้า 30 มล.)

ยารักษาโรคบางชนิดเช่น โรคหอบหืด มะเร็งเต้านม และ มะเร็งต่อมลูกหมาก ทำให้กระดูกอ่อนแอหรือเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้ม

FIGHT THE FRACTURE

ประเมินความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนโดยใช้แบบประเมินของ International Osteoporosis Foundation’s

ประเมินความเสี่ยงของคุณ

RESOURCES

ข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุน

กระดูกหักเกิดขึ้นทุกๆ 3 วินาที¹

ชมวิดีโอแอนิเมชัน เพื่อเรียนรู้ว่าโรคกระดูกพรุนทำให้กระดูกมีความแข็งแกร่งลดลง และทำให้กระดูกหักได้อย่างไร ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนที่ต้องหลีกเลี่ยง และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้กระดูกของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดี

รับชมวิดีโอ

Object reference not set to an instance of an object.

   at lambda_method(Closure , VideoCL )
   at Glass.Mapper.Sc.GlassHtml.NormalModeOutput[T](Expression`1 field, Expression`1 standardOutput, T model, SafeDictionary`1 dictionary)
   at Glass.Mapper.Sc.GlassHtml.MakeEditable[T](Expression`1 field, Expression`1 standardOutput, T model, Object parameters, Context context, Database database, TextWriter writer)