การจัดบ้านเพื่อป้องกันการหกล้ม
กว่าครึ่งของการหกล้ม ที่เกิดขึ้นในบ้านหรือบริเวณโดยรอบบ้าน สิ่งที่ทำให้เกิดอันตรายมีอยู่ในทุกที่ เพียงแต่คุณอาจจะคิดว่าเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อยหรือไม่จำเป็นต้องซ่อมแซม สิ่งที่คุณ สามารถ ปฎิบัติเพื่อป้องกันการหกล้มมีดังนี้ 1
| บริเวณบ้าน |
ข้อควรปฎิบัติ |
| บริเวณโดยรอบบ้าน |
- จัดวางสิ่งของที่ใช้เป็นประจำไว้ในตำแหน่งที่หยิบง่าย
|
| พื้นบ้าน |
- เก็บสิ่งกีดขวางที่อาจทำให้สะดุด เช่น พรม สายไฟ หรือสิ่งของชิ้นเล็กๆ
- จัดทางเดินภายในบ้านให้โล่ง โดยย้ายเฟอร์นิเจอร์ไม่ให้กีดขวางทางเดิน (ขอผู้อื่นช่วยย้ายให้)
|
| ห้องน้ำ |
- ปูแผ่นกันลื่นบริเวณที่เปียกน้ำ เช่น ใต้ฝักบัว อ่างอาบน้ำ และโถส้วม
- ติดตั้งราวจับในบริเวณที่ต้องอาศัยการช่วยเหลือในการลุกหรือเดินออกมา
- อาจหาเก้าอี้สำหรับนั่งอาบน้ำ เพื่อป้องกันการลื่นล้ม
|
| ห้องครัว |
- ปูแผ่นกันลื่นบริเวณเตาและอ่างล้างจาน
- เช็ดทำความสะอาดพื้นทันทีเมื่อมีของเหลวหก
- จัดวางสิ่งของที่ใช้เป็นประจำ เช่น แก้วกาแฟ ให้ง่ายต่อการหยิบใช้
|
| บันได |
- มีแสงสว่างเพียงพอบริเวณโถงบันได และควรติดตั้งสวิตซ์สำหรับเปิดปิดไฟ ไว้ทั้งด้านบนและด้านล่างของบันได
- ติดตั้งราวบันไดทั้งสองข้าง
|
| ห้องนอน |
- ติดตั้งไฟส่องสว่างบริเวณระหว่างห้องนอนและห้องน้ำ เพื่อความปลอดภัยหากต้องลุกไปเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน
|
